La mitad de los jóvenes estamos
expuestos a pérdidas auditivas irreversibles por los auriculares, pero se puede
prevenir.
Un 50% de jóvenes se van a quedar
sordos antes de los 35. Es decir, la mitad de los jóvenes del mundo, unos unos
1100 millones de personas. En este sentido, el director general de la
Organización Mundial de la Salud (OMS), Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha
advertido recientemente que “los jóvenes deben entender que una vez que el oído
se pierde, no se recupera". La mayoría de los casos son, por lo tanto,
irreversibles. Pero lo más trágico según el organismo internacional es que más
de la mitad de estos casos son totalmente evitables.
No solo por los cascos nos
estamos quedando sordos. Ir a muchísimos festivales o a discotecas, con el volumen
a toda hostia, perforándote el tímpano canción tras canción, está condenando
nuestra salud auditiva. Además, la mala higiene puede derivar a enfermedades
que produzcan sordera. En definitiva, los cascos, las discotecas y la falta de
educación sanitaria nos están exponiendo al riesgo de perder el oído, total o
parcialmente, y de forma irrecuperable.
Pero la solución no es dejar
apartados los cascos. No es cambiar la música en el metro por una revista. O
quitarte los cascos en la calle y empezar a escuchar los pájaros. O dejarte tus
canciones motivacionales en el gym y resignarte a oír lo que suena por la tele
o el altavoz. O dejar de ir a discotecas y quedar con tus amigos para jugar al
bingo. Sé que es imposible. Tan imposible, que mientras escribo esto estoy
escuchando con los cascos las canciones del concierto al que iré la semana que
viene. Así que no, hay muchas formas de no quedarte sordo sin renunciar a estos
hábitos musicales.
1. Baja el volumen
Sí, parece obvio. Pero es que no
lo hacemos. Todavía hoy hay días que escucho en el metro la canción del de al
lado perfectamente. O en el ascensor, lo mismo. Lo ideal es escuchar, como
máximo, al 60% de la máxima capacidad del dispositivo. La mayoría de móviles
nuevos ya te indican cuándo te estás sobrepasando. Igualmente, intenta no
llegar al límite del volumen máximo. Cuando más bajo, mejor.
2. La música más alta no es igual
a más calidad
Muchos dirán respecto al anterior
punto: "pero es que cuanto más alto, más disfruto". Pues no, es un
mito. La 'Guerra del volumen' es un término musical que hace referencia a esto.
Es algo complicado, pero en resumidas cuentas quiere decir que la música está
hecha para sonar alto y fuerte y así impactar más y ser más relevante
—comercialmente hablando—. La conclusión que se debe sacar es que si quieres
disfrutar de la música, no la pongas alta porque, como ya está hecha para sonar
alta, si subes el volumen lo único que se consigue es que se distorsione el
sonido y pierda calidad. Para disfrutarla al tope, cómprate buenos dispositivos
y mira si tu móvil tiene opción de ecualización, y así ajustar el sonido al
género musical que estés reproduciendo.
3. 60 minutos de música al día
Según muchos expertos, solo se
debería escuchar 60 minutos de música al día a través de los cascos. Spoiler:
no te vamos a pedir que lo cumplas, porque es imposible, tenemos la música
demasiado metida en nuestra rutina. Aun así, no escuches durante 60 minutos
seguido. A poder ser, haz pequeños descansos cada media hora. Deja a tus oídos
respirar.
4. Cómprate cascos de tu tamaño
Los cascos deben encajar
perfectamente a tu oído. Si no, seguirás oyendo ruido ambiente y subirás más el
volumen, arriesgando tu salud por unas canciones. Si escuchas música con cascos,
lo mejor es que te aíslen de tu entorno. Lo más óptimo, los cascos grandes,
pero si tiras por los pequeños, que sean los que cubren todo el interior de tu
oído. Porque así el volumen estará al mínimo necesario y no te arriesgarás
tanto a padecer la sordera.
5. Lleva tapones
No todos los problemas auditivos
son por los cascos —aunque sí los más comunes—. Por el volumen de la música en
discotecas y festivales es muy, muy recomendable llevar tapones. Seguirás
oyendo la música porque está altísima, pero tus oídos te lo agradecerán. Y
quizá evites quedarte sordo antes de llegar a los 40.
fuente: www.codigonuevo.com
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